quarta-feira, 2 de dezembro de 2009

Projeto Natal e Reveillon


Olá, queridas!! Como vocês estão??

Eu estou super feliz!! Acho que encerrei minhas atividades na Universidade. Já estou quase formada. Só faltam a publicação das últimas notas e a entrega do diploma. Uhuu!! E agora não tenho mais desculpas: estou voltando para a academia. E o spinning é uma maravilha! Dá para perder muuuuitas calorias em uma única aula!

Pois bem... hoje completa 1 mês que eu recomecei a R.A. com seriedade [porque na R.A. eu tento me manter há mais de 4 anos] e emagreci 3kg. Em 02/11 estava pesando 64kg e hoje, 02/12, estou pesando 61kg. Até o Natal, minha meta são 58kg. E eu vou conseguir!!!

De uns dias para cá, estou fazendo uma dieta um tanto radical, que eu tenho plena consciência de que não é a ideal, como, por exemplo, substituir meu almoço por shakes e por aí vai [mas não estou tomando remédios]. Acontece que eu preciso de resultados rápidos que, sem os exercícios, eu não estava conseguindo alcançar. Minha formatura tá na cara e eu PRECISO perder esses quilinhos extras. Agora, de volta à academia, sei que o resultado será outro e não vou precisar ser tão rígida. Torçam por mim, meninass!!

Beijinhos e um ótimo resto de semana a todas!!

domingo, 29 de novembro de 2009

Final de semana - Saldo de novembro - Lay novo


Olá, meninas! Como vocês estão? E o final de semana?

Inventei de fazer pizzas esse final de semana [ai, que pecado!]. Como sempre, culpa do meu namorado que me põe a perder... rs! Comprei a massa pronta no mercado e fiz recheios deliciosos [até que não ficaram tão engordiets]: uma apimentada de atum com milho e tomate seco e a outra de cheddar light com peito de peru defumado e champignon. Ficaram deliciosasss!! Hummm! Pena que eu não estava com a câmera para tirar uma fotinha!

Novembro já está acabando e eu não obtive os resultados que eu esperava. Amanhã me peso, mas com certeza não cheguei aos 60, que era a minha meta de novembro. Isso eu sei porque me pesei ontem de manhã e deu 61.7kg. E, de ontem pra cá, com certeza eu não emagreci. Lucro se eu não tiver engordado...
Essa vai ser minha última pesagem dia de segunda-feira. Odiei ter mudado o dia de minha pesagem. Geralmente eu como no domingo à noite - coisa que não faço durante a semana - e acordo segunda-feira estufada. Quando me peso na terça a história já é outra. Tirando que segunda é sempre um dia ruim para eu postar e acabo falando do meu peso dias depois...

Mudando de assunto, troquei o layout. Embora eu tenha gostado, não ficou exatamente do jeito que eu queria. Eu tentei fazer com que aparecesse não apenas a hora, mas também a data antes da postagem, mas não consegui. Eu só sabia mexer nas tags quando tinha acesso ao blogger. No blogspot, eu tento, tento e não consigo! Quem souber, por favor, help-me!

É isso, meninass... Beijinhoss!! E ótima semana a todas! Com fé em Deus, no final dessa semana eu chego nos sessenta-e-alguma-coisa!

Update: Resultado de minha pesagem semanal (30/11): 62kg. Fiquei um pouco decepcionada! Eu sei que pisei na jaca no final de semana, mas não achei que o resultado seria esse. Vou me empenhar mais!

quarta-feira, 25 de novembro de 2009

Ainda terei essa barriguinha!

Olá, meninas! Como vocês estão? Dei uma sumidinha porque estava a mil com provas e trabalhos, mas acho que essa semana vai ser mais tranquila...

Me pesei na segunda-feira e estou com 61.9kg. A perda foi pequena e eu esperava mais, porém confesso que não me dediquei à R.A. como deveria... Mas essa semana estou com todo pique. Saí até para caminhar hoje. Quero ver 60 e alguma coisa na próxima segunda... com fé em Deus!

Estava eu aqui, relaxando e lendo bobagens na internet, quando encontro essa foto de Carolina Dieckmann antes e depois da gravidez. Genteee, é muita diferença. Eu sou fã dessa mulher. Primeiro, porque acho ela é bem simpática. Depois, porque ela não tem aquela conversa fiada de que come de tudo e que não faz sacrifícios; ela confessa que passa fome messssmo para conseguir esse corpitcho. Muitos dizem que não devemos nos espelhar em gente famosa, porque é tudo muito fora da nossa realidade. Claro que elas têm um leque de opções na hora de emagrecer que a grande maioria de nós, reles mortais, não temos: dinheiro, personal, tratamentos estéticos, tempo, alguém para administrar a casa e blá blá blá. Mas o sacrifício de deixar de comer as delícias é o mesmo, né não?! Mas enfim.... postei essa foto para servir de estímulo para nós! Eis nossa futura barriguinha! rs!

Foto: http://ego.globo.com/Gente/Noticias/0,,MUL581715-9798,00-DESCUBRA+COMO+CAROLINA+DIECKMANN+PERDEU+QUILOS+EM+NOVE+MESES.html


Pois é, meninass... Vou visitá-las agora! Beijinhos e um bom resto de semana a todas!!

quarta-feira, 18 de novembro de 2009

Livre da monografia... uhuuu!

Amigass, depois de muitas noites mal dormidas, de meses de dedicação, de abandono do namorado, enfim, apresentei a bendita monografia. Aii, gente... que nervoso no mundo! Acho que a última vez que eu me senti tão nervosa foi quando tive que fazer a 2ª fase do concurso para o órgão que eu trabalho hoje.
Ainda por cima, comecei a tossir na segunda-feira descontroladamente... acho que é uma virose, sei lá, porque minha mãe está assim a mais de uma semana. Mass, graças a Deus, correu tudo bem. A banca me fez 2 perguntas que eu consegui responder e ainda tirei dezzz!! Que alegria! Ontem eu dormi tão bem... O sono dos justos! rs! Só queria que meu vôzinho estivesse aqui para eu poder compartilhar essa alegria com ele...

A dieta anda mais ou menos. Domingo meu namorado pediu que eu preparasse uma massa fresca com molho apimentado, e como nos últimos meses eu não dei um tiquinho de atenção pra ele, acabei fazendo e comi horrores. Ainda comi uns docinhos, mas também não me descontrolei totalmente. Hoje, que estou mais tranquila, vou tentar compensar e caminhar.

Ahh! Me pesei na segunda e estou com 62.4kg. Preciso sair dessa casa dos 60, porque empaquei nela e os 50 tá é difícil...

Beijinhoss! E boa semana a todas!

domingo, 15 de novembro de 2009

Estou de volta!

Olá, amigas! Eu sei que sumi por mais de 2 meses e peço que me perdoem, mas eu, absolutamente, não tinha tempo para postar. Passei por momentos muito difíceis na minha vida e ainda tive que dar conta do trabalho e das atividades da Universidade, além de buscar inspiração no fundo do meu ser para parir uma monografia. A vida realmente não pára para que a gente se recupere. Mas, enfim, minha mono nasceu, de parto normal e depois de muitas contrações... rs! Se bem que a pior parte ainda estar por vir: a apresentação, mas eu não quero ficar sofrendo por antecipação.

O resultado dessa história é que voltei aos 64kg e preciso pesar, pelos menos, 58kg até a festa de formatura, em janeiro. Já comprei meu vestido, mas a minha barriguinha marcando a roupa não tá legal... rs! E o vestido ainda tem um super decote nas costas, ou seja, minha cinta milagrosa da Trifill não vai poder entrar em ação... hauahua!

Recomecei a dieta dia 02/11 com gás e já consegui perder 2kg. Não posso desistir! Tô comendo bem e arranjei tempo, não me perguntem de onde, para caminhar.

Senti saudades de vocês!! Eu realmente não consigo ficar longe disso aqui. Vou visitá-las para ver como andaram as coisas nesses últimos 2 meses... Espero que não tenham esquecido de mim. Beijinhos e boa semana a todas!

sábado, 5 de setembro de 2009

Final de Semana e Feriado

Olá, amigas! Como vocês estão?

Ontem a balança e eu não nos entendemos. Mas eu já esperava, porque passei por momentos difíceis e a RA era a última das minhas preocupações. Ao contrário de algumas pessoas, quando estou muito nervosa e/ou triste e/ou ansiosa, acabo descontando tudo na comida. Será este um mal que assola as gordinhas?! Porque minhas amigas magras alegam perder a fome em determinadas situações. E, sinceramente, isso não me pertence! Rs!

Mas sim... estou melhor, meninas! Muito obrigada! Sinto muitas saudades de meu vô, mas meu coração já está conformado. Não queria vê-lo sofrer.

Hoje resolvi algumas coisinhas pendentes e segui minha RA à risca. Olhem o jantarzinho que fiz pra mim hoje: minha salada preferida (alface com cenoura ralada, milho, queijo branco e lascas de manga com molho de mostarda), couve-flor com tomate seco, azeite e pimenta calabresa e hamburguer de peru assado. Ficou coloridinho e gostoso!


E não é que essa história de diminuir o carboidrato durante a noite faz diferença mesmo?! Acordo pela manhã com a barriga mais enxuta. Vou tentar fazer isso a semana inteira para ter um super resultado na sexta-feira. Torçam por mim!

Beijinhos, meninas! Bom final de semana e feriado! Vou aproveitar para colocar todas as visitinhas em dia...

quarta-feira, 2 de setembro de 2009

Saudades eternas, vô!

Oi, amigas! Nesses últimos dias, passei pelos piores dias de minha vida. Meu vôzinho se foi... uma das pessoas que eu mais amo na vida e que vou amar eternamente. Eu sei que Deus fez o que era melhor pra ele, porque ele estava sofrendo muito, mas a dor da perda é inevitável. Obrigada, meninas, pelas palavras de apoio! Outro dia, volto a postar. Hoje, estou esgotada. Beijos e um bom resto de semana a todas!

sábado, 29 de agosto de 2009

Agradecimentos e Pesagem





Olá, amigos! Queria muito agradecer a todos aqueles que estão rezando por meu vôzinho e a todas as mensagens de carinho e apoio. Estou orando muito, gente, para que ele fique bem logo.

Quanto à RA, me pesei ontem e tchanrannn... 61.2kg. Apesar de ter perdido só 600g essa semana, fiquei feliz! Primeiro, porque até segunda-feira eu não estava seguindo a RA corretamente, muito menos os horários de alimentação. Segundo, porque não estou tendo tempo de fazer exercícios. E terceiro, porque meu peso estagnou de uma forma que eu não estava conseguindo sair dos 61.8.

Queria tirar uma dúvida com vocês... eu sempre me peso logo pela manhã quando eu acordo, sem tomar café. Se eu me pesar no final do dia, quando chego do trabalho, chego a ganhar cerca de 700g. Isso é normal, né, gente?! Eu já tomei café, almocei, lanchei, jantei e bebi 2l de água ao longo do dia... Pois bem... eu sempre me peso pela manhã porque estou com a barriga vazia. É esse o melhor horário mesmo? Ou estou me enganando?

Hoje fiquei muito orgulhosa de mim! Fui almoçar no shopping com o namorado e os sogros e, ao invés de comer uma massa com bastante molho, fui no grelhados e comi várias saladas com salmão grelhado. E fiquei super satisfeita! Ainda comprei 2 blusinhas lindas de presente para mim! Eu estava precisando muito tirar um dia para distração.

É isso... Beijinhos e bom final de semana a todos!

terça-feira, 25 de agosto de 2009

Oi, amigos! Sumi, porque não estava com cabeça nem tempo para postar. Meu avô, que eu considero meu PAI, foi internado na UTI semana passada e eu estou muito triste. Estou orando e pedindo muito a Deus para que tudo dê certo!
Hoje resolvi retomar a minha rotina e postar para tentar distrair a cabeça. Segue, abaixo, meu cardápio de hoje. Não devo ter emagrecido nada nessa última semana, porque não estava preocupada em seguir a RA e nem os horários.
Beijos a todos! Aos poucos, retribuirei todas as visitinhas.


Café da manhã:
Vitamina preparada com leite desnatado, iogurte desnatado e 1 col. de linhaça (não gostei!).

Lanche da manhã:
1 pêra.

Almoço:
2 col. de arroz integral;
Frango grelhado;
Beringela com queijo;
Saladas variadas (Repolho cozido, pepino com tomate, couve refogada e frutos do mar).
Peso = 315g.

Lanche da tarde:
Salada de frutas.

Jantar:
Hamburguer de peru assado;
Salada de alface, cenoura ralada, milho, pedaços de queijo branco, peito de peru e manga, com molho de mostarda.

Ceia:
130g de iogurte desnatado.

terça-feira, 11 de agosto de 2009

Cardápio do dia

Olá, pessoal! Como foi o final de semana? Eu exagerei um pouco, mas dessa vez não coloquei tudo a perder. Hoje eu fiz várias comprinhas light (pão integral, iogurte desnatado, linhaça, mamão, chá verde etc.) e caminhei 1h10min.
Segue meu cardápio de hoje... Só faltaram algumas frutinhas, eu sei! Mais tarde, quando a fome bater, eu como uma fruta. Beijinhos! E boa semana a todos!

Café da manhã:
leite desnatado + 1 col. de nescau light
pão integral com requeijão light e presunto de peru

Almoço:
2 col. de arroz
2 col. de feijão
1 col. de farofa
frango ensopado
alface, cenoura ralada e tomate
couve-flor com salsinha picada

Lanche:
barrinha de fruta (115 kcal)

Jantar:
iogurte desnatado
pão integral com requeijão light e presunto de peru
2 mariolas de goiaba sem açúcar (45 kcal)

sábado, 8 de agosto de 2009

Sábadooo

Olá, meus queridos!! Como vocês estão?
Pois bem... tive uma semana exemplar (a partir de terça). Caminhei terça e quinta. Fiz spinning sexta e hoje. Meu único pecado foi comer um rolinho primavera de queijo com goiabada ontem. Mas, gente, é sério, se eu almoçar no restaurante de comida chinesa, eu não resisto! Por isso, resolvi ir ao spinning para compensar. A aula é intensa!
Comi saladas, frutas e bebi muuuita água durante a semana. Resisti a uma torta mousse de maracujá que a minha colega levou para o trabalho e uns pães de mel. O saldo foi positivo.

Além disso, me pesei ontem... e tchanrannnn...


Isso mesmo... 61.9kg! Só não reparem meus dedos feios e minhas unhas sem fazer! rs! Eu fiquei tão satisfeita, que resolvi fotografar.
Daqui a umas 2 semanas estarei na casa dos 50 [nem que seja cinquenta-e-nove-e-alguma-coisa], com fé em Deus!
Beijinhoss! Bom final de semana a todos! E sem jacadas, hein?!

terça-feira, 4 de agosto de 2009

Recomeço

Olá! Gostaria de agradecer a todos pelas palavras de estímulo e de incentivo. Ontem eu estava meio desmotivada, mas contar com o apoio de vocês faz com que eu ganhe forças para recomeçar.

Pois bem... inobstante hoje não ser considerado o dia internacional da dieta (leia-se: não ser segunda-feira), acordei com toda vontade de recomeçar. Levantei 6h da matina para andar, já que à noite eu chego tão cansada que não consigo ir para academia. Foi ótimo, gente! Claro que acordar a essa hora não é nada agradável, mas pelo menos cheguei do trabalho tranquila, com a sensação de missão cumprida e posso relaxar e fazer outras coisas. Tenho que aproveitar enquanto estou de férias da faculdade... porque, quando começarem as aulas e a pressão com a monografia, tempo vai valer ouro!

Meu dia foi bem saudável. Tirei até uma foto do meu almoço para vocês verem... rs! Nunca tinha feito isso, mas sempre achei a idéia legal quando acompanhava em outros blogs. E como almoço na rua, percebi que se eu fotografar o que vou comer, não vou escolher porcarias, para poder me orgulhar na hora de postar. Digam o que vocês acharam de minhas escolhas...

2 col. de arroz integral;
1 col. cheia de feijão preto;
1 pedaço de peixe assado;
Saladas variadas (alface com kani e queijo branco, repolho com vinagrete, couve refogada e salpicão).
Peso = 335g.

No resto do dia segui a RA à risca: comi pão integral no café da manhã e jantar, merendei 2 kiwis pela manhã e 1 barrinha de cereal à tarde, além de beber muita água ao longo do dia.

Perdoem-me pelo post enorme. É que eu me empolguei com meu dia exemplar. E como dieta é um dia de cada vez, hoje estou me sentindo vitoriosa!

Beijos! E uma ótima semana a todos!

segunda-feira, 3 de agosto de 2009

Cansada!

Mais uma semana se passou e continuo eu com meus 63kg. Não consigo parar de comer, gente! Eu ando tão cansada com tanta coisa pra fazer que eu não tenho forças de ir para academia. Chego do trabalho cansada, com fome e com sono. Eu sei que só depende de mim e que não adianta reclamar, eu é que tenho que mudar minhas atitudes, mas chega uma hora que cansa e falta estímulo... Só não vou desistir. Vocês vão ver...

Update: Ai, gente... Não fiquei sabendo antes do intensivão que começou hoje. Vi agora em vários blogs... Que pena! =/

domingo, 26 de julho de 2009

De volta à rotina

Bom... minhas férias curtíssimas acabaram e o saldo para a minha dieta foi super negativo. Engordei e muito. Estou pesando 63, mais uma vez. Pelo menos, descansei, né gente?! Fazer dieta viajando não dá! Bem que eu tentei...

Mas sim... hoje estava olhando umas fotos de quando eu pesava 54kg... me bateu uma deprê tãooo grande. Ô gente, teve uma época que eu consegui emagrecer 17kg (de 71 para 54). E consegui manter por muuuito tempo, viu?! Quase 3 anos. É o peso ideal para minha pequena estatura. Rs! O corpo fica ótimo, não fico gorda nem magra demais. Eu tinha uma força de vontade excelente! Já cheguei a ir na pizzaria e não comer nem uma fatia, vocês acreditam? Hoje em dia, qualquer coisa me tira do sério e eu desconto na comida. É trabalho, monografia, prova, briga no namoro... qualquer coisa, até cansaço.

Enfim, não vou desistir. Amanhã volto pro spinning. Queria ver se eu conseguia marcar uma natação à noite, depois do trabalho, nas terças e quintas que não faço spinning. Vamo ver se dá certo...

Ao longo da semana, passo por aqui para contar meu recomeço, mais uma vez!
Beijinhos! E força para nóis! =D

quarta-feira, 15 de julho de 2009

Quase-férias!

Meninas, ultimamente tô merecendo nota 0 na minha dieta.
Era para eu ter usado minha perda de peso como estímulo para seguir adiante, firme e forte. Mas não. De sábado pra cá, comi tanto; tive uma verdadeira crise compulsiva, e o pior, não tive tempo de ir para o spinning.
Passei o sábado todo correndo pra lá e pra cá, por causa das fotos do meu convite de formatura. Foi um dia atípico. Não almocei direito e não lanchei. Resultado: no final da noite comi pelo dia inteiro.
Domingo, cansada, depois de uma super semana de trabalho, tive que me matar de estudar para uma prova super difícil. Resultado: mais comida (incluindo chocolates e afins).
Perdi na prova e fiquei de final: mais e mais comida.
Eu sei que não justifica, mas eu descontei toda a minha ansiedade na comida.
Na sexta-feira passada, dia 10/07, eu me pesei e estava com 61.3kg, mas eu sei que o resultado nessa sexta-feira não vai ser nada animador.
Eu tô disposta a recomeçar, gente!! Não posso descontar na comida minha ansiedade e frustrações!

Ahhh! Pelo menos uma ótima notícia: amanhã estou de fériasss!! Uhuu! Ai, que felicidade!
Ainda vou viajar e tô morrendo de medo de pisar ainda mais na jaca e engordar.
Mas vou tentar me controlar, de verdade. Eu sei que na viagem vai ser meio difícil, mas se eu conseguir manter o peso já estou bem satisfeita.
No final da próxima semana eu passo por aqui para contar como foi. Torçam por mim! rs!
Beijinhos!

sexta-feira, 3 de julho de 2009

Pesagem Semanal

Olá, pessoal! Hoje eu me pesei... E adivinhem? 62kg. Perdi 2 quilinhos em uma semana e sem passar fome. Nunca, em minha vida, consegui perder tanto em tão pouco tempo. Eu acho que é resultado do spinning (aliado a uma alimentação hiper saudável, claro!)... dá pra queimar calorias que é uma beleza! Fiquei sabendo que uma aula intensa de spinning chega a queimar 600kcal. Isso é ótimo pra mim que não tenho muito tempo para frequentar academia. Vou continuar... Tô bem satisfeita com o resultado!
Beijinhos!! Bom final de semana a todas! E sem muitas jacadas hein?!

quinta-feira, 2 de julho de 2009

Voltei para ficar!

Meninas, depois de meses de sumiço, voltei! E voltei para ficar! E voltei de cara nova! rs! Minha vida estava/está muuuito corrida: muito trabalho, faculdade, provas, trabalhos, projeto de pesquisa (próximo semestre, monografia), enfimm... quase não sobrou tempo para atualizar o blog. E de quebra ainda ganhei mais de 4kg. Não engordei tudo o que perdi, mas engordei. Sai da academia e não estava fazendo nenhum exercício, além de comer mais por causa da ansiedade [Tá! Eu sei que não justifica!] Por isso, resolvi voltar! Pesando 64kg, pretendo perder uns 10kg até o final do ano [sou baixinha, viu gente?!], para usar meu vestidinho vermelho na formatura. Conto com a ajuda de vocês! =]
É isso... retomei a dieta sexta-feira passada. Amanhã me peso novamente e conto o resultado pra vocês. Vou visitá-las agora. Beijinhos! E ótimo resto de semana!

terça-feira, 24 de março de 2009

Voltei!

Meninas, sumi nessas duas semanas por 2 motivos: 1º) meu pc quebrou; 2º) tô totalmente sem tempo! Mas passei aqui rapidinho para ver como vocês andam na dieta...
Eu estou sem novidades. Nao emagreci 1g. Pelo contrário, engordei um pouco. Quero ver se essa semana eu consigo me redimir...
É isso... Aos poucos vou retribuindo as visitinhas. Beijos!

sábado, 7 de março de 2009

Pesagem

Olá, meninas! Ontem a balança sorriu pra mim novamente: 59.7kg. É... eu acho que foi a menstruação mesmo que me fez inchar... ainda bem! Tô de volta à casa dos 50 [bem perto da casa dos 60, mas só a mudança já anima muito!].
Ontem eu fiz uma micro-cirurgia na boca para a retirada de 2 sisos. Não tinha espaço para eles nascerem. Tô de molho e não posso comer nada sólido. Estou só no purê de batata, sorvete e iogurte desnatado. Tomara que eu não engorde nessa folga toda... rs!
Então é isso... Beijinhos e um ótimo final de semana!
Ahh! Um feliz dia internacional da mulher para todas! Porque nós merecemos!

domingo, 1 de março de 2009

Engordei...

Gente, tô arrasada! Me pesei hoje [deveria ser na sexta, mas meu dia foi muito corrido e não consegui ir numa farmácia] e estou com 60.7kg. Engordei 1.3kg essa semana. Não acredito que voltei à casa dos 60 de novo.
Minha mãe acha que é por causa da menstruação... eu fico inchada e retenho muito líquido... mas eu não sei não! Tô achando a diferença muito grande para ser uma simples retenção. Eu devo ter engordado nesse feriadão de Carnaval... =/ Tão difícil para emagrecer e tão fácil para engordar... ai gente, tô muito frustrada hoje.
Eu sei que não é fim do mundo e que 60kg não é tanto assim, mas tô com aquela sensação ruim, entendem?! De que todo o meu esforço não valeu a pena...
Pois é... mas não vou desistir! Amanhã é um novo dia e, na próxima sexta, com fé em Deus, terei resultados melhores.


Mudando de assunto, finalmente comprei minha balança digital!!
Chega de ir trabalhar toda sexta-feira de vestido só para poder me pesar na farmácia! rs! Tô super satisfeita com minha aquisição.

E uma boa notícia para amenizar minha pesagem de hoje: sexta-feira ouvi umas 4 pessoas falarem que eu estou bem mais magra. Ai gente, fiquei tãooo feliz! É uma sensação tão boa... Isso dá um estímulo danado para continuar a dieta com força de vontade e gás.

É isso, meninas... uma ótima semana para todas. Beijinhos!

terça-feira, 24 de fevereiro de 2009

Gente, pisei na jaca demaiisss nesse feriadão. Aiii que dor na consciência... Se eu fosse listar tudo o que eu comi aqui não terminaria nunca... rs! Além do mais, ainda estou de TPM. Tô com uma vontade quase I-N-C-O-N-T-R-O-L-Á-V-E-L de comer doce. Mas amanhã eu vou me redimir... pra ver se eu consigo, pelo menos, manter meu peso. Beijos! E uma ótima semana a todos!

sábado, 21 de fevereiro de 2009

Pisei na jaca!

Gente, resolvi postar excepcionalmente hoje porque eu pequei. Não pequei tanto assim... mas eu sei que quando eu começo, fica difícil parar. Então vou contar a vocês minhas jacadas de hoje... para amanhã começar um novo dia.


Pela manhã, foi tudo light, comi pão integral, com patê de iogurte e presunto light e leite desnatado com 1 col. de nescau light.
Fomos para praia. Chupei 1 picolé fruttare de maracujá de 55 kcal e comi uma barrinha de fruta de banana (76 kcal) com água de coco. Não resisti e tomei uma coca zero, que não é calórica, mas também não é saudável. Tô diminuindo gradativamente na intenção de só tomá-la bemmmm esporadicamente.
Cheguei em casa e tomei um shake do Herbalife, que uso de vez em quando, para me ajudar nos dias em que eu pretendo comer ou comi além da conta.
Até aí tudo bem.
O problema foi a hora do café... tomei 1 copo de iogurte desnatado com 2 fatias de pão integral, presunto light e queijo branco. Não satisfeita, comi dois chimangos (uma espécie de pãozinho, eu acho). Ainda não satisfeita, comi um cacho [isso mesmo, um cacho INTEIRO, e grande] de uvas. E não satisfeita, comi um docinho de goiaba sem açúcar.
Aiii que arrependimentoo!! E o pior de tudo foi que eu extrapolei em coisas que eu nem faço tanta questão. Não comi acarajé, nem batata frita, nem aipim frito, nem carne frita na praia, que eu amoooo, pra comer chimango e me entupir de uvaa... ninguém merece!!
Eu sei que poderia ser pior. Mas eu sou 8 ou 80. Quando eu estou de dieta, eu estou de dieta. Rs! Se eu extrapolo, sinto tanta dor na consciência... é como se eu tivesse perdendo o trabalho de uma semana inteira.
É isso... vim desabafar com vocês, amigas blogueiras.
Bom final de semana e Carnaval! Beijoss!

sexta-feira, 20 de fevereiro de 2009

59.4kg!


Olá, pessoal! Adivinhem?? Estou pesando 59.4kg! Uhuuu! É tãoo bom chegar na casa dos 50 [mesmo que seja cinquenta-e-nove-e-alguma coisa... rs!]. Perdi 1.3kg essa semana! Ebaaa!
Tô preocupada é com esse feriadão de Carnaval... mas vou pensar em todo o esforço que fiz essa semana e irei resistir às tentações! Pensamento positivo!
Falando em Carnaval, nem vou viajar esse ano... Vou aproveitar para descansar, ir à praia, dormirr.. rs! Boa festa a todos! Divirtam-se! Mas sem muitas jacadas, hein?!

Ahhh! Só para tirar a dúvida: toda vez que acesso o meu blog aparece uma mensagem embaixo dizendo "erro na página". Quando vocês entram no blog tá tudo normal ou a página contém algum erro?

Beijinhoss! Vou visitar vocês agora...

sábado, 14 de fevereiro de 2009

Pesagem

Olá, pessoal! Estou postando agora em comemoração ao quilinho perdido essa semana!! Estou super feliz! Como eu falei, final de semana passado foi comemoração da formatura de meu namorado e eu comi demaiss! Fiquei com medo de engordar. Mas tive uma semana super light e consegui perder 1kg de segunda a sexta. Estou com 60.7kg. Meu objetivo é estar na casa dos 50 (nem que seja 59 e alguma coisa rs!) até sexta-feira, dia 20. Vamo que vamoo! Bom domingo a todos e um ótimo início de semana.

quinta-feira, 12 de fevereiro de 2009

Hora do lanche

Todos nós que fazemos dieta sabemos a importância de ter um lanchinho rápido, gostoso e pouco calórico sempre a mão para aquela hora que bate uma fominha. Como tem muitos anos (4) que eu vivo lutando contra a balança e tentando me manter na linha, já enjoei de gelatina e de barras de cereal [de qualquer marca e sabor, porque já comi de tudo o que os mercados de minha cidade oferecem... rs!]. Por isso, resolvi fazer uma pequena listinha do que não pode faltar na minha dispensa hoje em dia, além das frutas, verduras e grãos integrais, é claro!

* Barra de Fruta de Castanha do Pará com Cupuaçu da Nutry - 102kcal

Essa barrinha não é light e é bem pequena, mas, pra mim, são aquelas 100 calorias que realmente valem a pena. Mata a minha vontade de comer doce e é muito gostosa.

* Barra de Fruta de Coco com Chocolate Light da Troop

Não sei exatamente quantas calorias tem essa barrinha, mas acho que passa um pouquinho das 100. Também compro muito os sabores ameixa e banana, com cerca de 76kcal cada uma. São deliciosas!

* Iogurte Activia Maracujá 0% gordura - 63kcal

Parece mousse! Eu adoroo! Ainda tem uns carocinhos de maracujá.. Hummm!

* Chocolate com crispies Soyos Woman Care - 96kcal

É minha salvação na TPM. Quando bate o desejo por chocolate, recorro a uma barrinha dessa, que é a medida certa para quem não quer engordar.

É isso, pessoal. Quem tiver mais idéias, seja bem-vindo(a). Depois vou pedir a essas empresas um descontinho nos produtos pelo merchan feito aqui... rsrs!

terça-feira, 10 de fevereiro de 2009

Olá, pessoal! Fiquei esses dias sem postar porque estava a mil com a formatura do meu namorado. Foi tudo maravilhoso! Menos o resultado da minha pesagem na sexta: só 200g a menos. Isso se eu não tiver engordado no final de semana... Porque eu tenho que admitir a vocês: comi e muuuuito! Me entupi de churrasco e doces e ice e tudo o que engorda no mundo! Vou tentar levar uma semana bem light pra correr atrás do prejuízo. Beijos! Uma ótima semana a todos! E sem jacadas hein?!

sexta-feira, 30 de janeiro de 2009

1ª Pesagem

Olá, amigos! Hoje foi a minha primeira pesagem desde que criei o blog e o resultado foi -1.6kg em uma semana! Estou muuuitissimo satisfeita. Estou pesando quase 10kg a menos do que tinha antes. Não deixa de ser um avanço...


Imagem encontrada no site:
http://egpp.blogspot.com/2007/07/dura-vida-de-gorducha.html



Gente, estar gordinha no Verão é chato, né?! Principalmente quando você mora na Bahia... rs! Toda programação inclui uma prainha.
E se todo problema fosse a praia e a vergonha de exibir aquela barriguinha saliente em cima do biquini dava até pra suportar... Manter a dieta nesse ambiente de total descontração é o maior dos problemas, principalmente quando seus acompanhantes são as amigas magras e o namorado, além da família, é claro! Nunca vi um lugar para se comer tanto: é acarajé, queijo coalho, batata frita, aipim frito, sorvete, além daquela moquequinha carregada no dendê. Valei-meee!
Esses dias respirei fundo, busquei toda a força de vontade do âmago do meu ser e só bebi uma águinha de coco e chupei um picolé La Frutta Maracujá Zero (com 43kcal), que o vendedor queria me vender pelo preço de um Mega, achando que eu tinha cara de turista (só pode!). Valeu a pena resistir a todas aquelas delícias, porque maior que o prazer de comer é o prazer de terminar o dia com a sensação de missão cumprida (e sentir-se linda depois, claro!).

quarta-feira, 28 de janeiro de 2009

Olá a todos! Criei esse blog com o intuito de buscar apoio em outras pessoas que lutam contra a balança, assim como eu. Sempre fui gordinha. Aos 13 anos, eu já tinha bem mais de 60kg. Aos 18, eu pesava 71.5kg com 1.58m de altura.
Em abril de 2005, em um daqueles dias em que a gente acorda inspirada para fazer diferente, resolvi procurar uma nutricionista e mudar de vez meus hábitos alimentares. Emagreci 17.5kg e cheguei a pesar 54kg. Consegui manter durante todos esses anos numa média de 57 a 58kg. Mas ano passado pisei muito na bola, e acabei comendo demais. Nunca abandonei meus velhos hábitos da comida saudável e pãozinho integral, mas sempre que saía com o pessoal, comia sem nenhum controle e parei de fazer meus exercícios. Resultado: hoje tenho 21 anos, peso 63.5kg e morro de medo de ganhar tudo aquilo que perdi com tanto esforço. Por isso, preciso da ajuda de vocês. Não estou me sentido estimulada, não tenho mais tanta força de vontade, e, para ser sincera, estou travando uma luta comigo mesma para ter auto-controle.
Recomecei a dieta dia 26/01/2009, segunda-feira, pesando 63.5kg, e pretendo me pesar toda sexta-feira. Conto com o apoio de vocês! Beijos!