tag:blogger.com,1999:blog-5782569969856204702012-02-16T13:19:21.433-02:00Sassáhttp://www.blogger.com/profile/16165035241728428662noreply@blogger.comBlogger531100tag:blogger.com,1999:blog-578256996985620470.post-67706074684377411222012-01-03T15:19:00.002-02:002012-01-03T15:21:39.623-02:00

http://www.alemdadieta.blogspot.com/Venham me visitar! =]

Sassáhttp://www.blogger.com/profile/16165035241728428662noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-578256996985620470.post-43442416690470803232011-11-20T19:02:00.004-02:002011-11-20T19:15:54.059-02:00

Minha intenção agora não é apenas registrar meu milionésimo recomeço. Pretendo, de verdade, mudar de vida... Não sei se vou conseguir, no entanto não quero mais desistir...OBS: Perdoem-me pelo sumiço. Não vou me justificar, porque sei que não tem desculpa.

Sassáhttp://www.blogger.com/profile/16165035241728428662noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-578256996985620470.post-61587387606418253752011-06-19T16:02:00.014-03:002011-06-19T21:55:15.554-03:00

Olá, meninas!! Tudo bom?Em relação à R.A., eu tô estagnada. Não engordei, nem emagreci. Não estou seguindo à risca, nem abandonei completamente. Tô desestimulada e mais concentrada na minha viagem de São João. Só sei que preciso de gás e determinação, mas acho que depois que esse período de festas acabar, eu normalizo minha vida. Pelo menos, assim espero. Podem puxar minhas orelhas, porque EU

Sassáhttp://www.blogger.com/profile/16165035241728428662noreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-578256996985620470.post-65161739745587849812011-06-11T13:22:00.004-03:002011-06-11T14:11:55.849-03:00

Sabe, meninas, hoje eu tive que sair para comprar umas calças para usar no São João. Lutei e lutei, este ano, para não comprar calças tamanho 42, só que as minhas calças estão totalmente inusáveis de tão gastas com o uso diário no trabalho e eu, finalmente, fui obrigada a enfiar a mão no bolso. Resultado que gastei um dinheirão [porque onde eu moro não existem muitas lojas de departamento e

Sassáhttp://www.blogger.com/profile/16165035241728428662noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-578256996985620470.post-24904705134503521162011-06-05T19:54:00.003-03:002011-06-05T20:05:43.710-03:00

Olá, xuxuzetes!!Passando para atualizar meu peso de sábado: 70,1kg (-700g).Final de semana relativamente bom... algumas jacadinhas, mas sem muitos exageros!Uma ótima semana! Beijocas!

Sassáhttp://www.blogger.com/profile/16165035241728428662noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-578256996985620470.post-70969678418925920062011-05-31T22:00:00.005-03:002011-05-31T22:37:29.847-03:00

Boa noite, pessoas!Recomecei ontem, pela milionésima vez, minha reeducação alimentação, depois de um mês totalmente fracassado em termos de perda de peso. Comendo direitinho, caminhada pelo menos 3x por semana, zero fritura... bora ver no que vai dar... ver se perco pelo menos uns 3 quilinhos até o São João, porque meu objetivo mesmo, já foi por água a baixo. Mas, enfim, minha tristeza não

Sassáhttp://www.blogger.com/profile/16165035241728428662noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-578256996985620470.post-92113935173638582402011-05-26T20:20:00.002-03:002011-05-26T20:41:53.605-03:00

Oi, amigas! Tomei um chá de sumiço por mais de 2 semanas, não foi?! Eu abandonei não apenas o blog, bem como a R.A., a atividade física...Fiz TUDO TUDO TUDO errado! Vocês não tem noção... Minha vida estava uma correria louca; eu só sentia cansaço, cansaço e mais cansaço, além de uma vontade absurda de comer doces. Tive uma TPM avassaladora, do tipo de comer váriasss guloseimas num só dia (coisa

Sassáhttp://www.blogger.com/profile/16165035241728428662noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-578256996985620470.post-65334565250335693652011-05-09T22:59:00.004-03:002011-05-09T23:19:42.962-03:00

Não sei o que está acontecendo comigo e com minha falta de força de vontade...Ok... semana passada não fiz exercícios e nem segui a dieta.Eu sabia que não iria emagrecer, mas também não imaginei que iria engordar tanto.Resultado disso tudo: ganhei 1kg. Estou decepcionada comigo mesma!!Depois eu volto a postar com melhores vibrações!Obrigada a todos(as) pelas felicitações e pelas palavras

Sassáhttp://www.blogger.com/profile/16165035241728428662noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-578256996985620470.post-3491276573283856982011-05-04T06:15:00.012-03:002011-05-04T06:40:15.661-03:00

Bom dia, amores!!Hoje, sofri de um mal que definitivamente não faz parte de minha vida: insônia. Eu tenho insônia com a mesma frequência com que o cometa Halley passa pelo planeta Terra (rs). Meu mal é justamente o inverso: dormir demais! Mas, enfim, estou aproveitando que acordei às 04:30h da matina - depois de ter dormido quase 1h da manhã - para vir postar. Hoje, faz exatamente 1 mês que

Sassáhttp://www.blogger.com/profile/16165035241728428662noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-578256996985620470.post-36023593927030878662011-04-30T17:59:00.004-03:002011-04-30T19:15:10.261-03:00

Tô triste... não emagreci nadica. Me pesei hoje e deu 68,8kg. Se bem que essa semana quase não me exercitei e ainda comi um pedaço de torta ontem... já era de se esperar. Próxima semana vou caminhar pelo menos 3x, com fé em Deus! Beijos e bom final de semana a todos(as)!

Sassáhttp://www.blogger.com/profile/16165035241728428662noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-578256996985620470.post-88098795307183930662011-04-28T18:42:00.008-03:002011-04-28T19:30:00.384-03:00

Hi, girls!!Estou passando aqui para contar a vocês que na segunda-feira tirei a prova dos 9 em uma outra balança, e meu peso realmente era 68,9kg (infelizmente!!). Como falei, minha balança tá com bateira fraca e dá vários pesos diferentes, às vezes com mais de 1kg de diferença. Mas, enfim, vamos ver a pesagem desse sábado né?! Não tô com muita expectativa porque só consegui andar uma vez essa

Sassáhttp://www.blogger.com/profile/16165035241728428662noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-578256996985620470.post-85043600278078081862011-04-24T00:33:00.006-03:002011-04-24T01:08:12.663-03:00

Olá, amores! E esse feriadão?Eu cometi vários excessos nesse feriado: bebi bastante e comi algumas bobagens. Por outro lado, consegui me controlar nos almoços calóricos cheios de dendê [fugi deles!] e não trisquei em um pedaço de chocolate. Para mim, a parte do chocolate é a mais difícil; eu sempre fui uma apaixonada por ovo de páscoa e esse ano avisei a todos para não comprarem nada! Amanhã,

Sassáhttp://www.blogger.com/profile/16165035241728428662noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-578256996985620470.post-65832307911928767022011-04-19T19:05:00.007-03:002011-04-20T02:44:57.403-03:00

Olá, meninas!! Tudo bem?Hoje eu fui um péssimo exemplo. Comi macarrão e um arroz pra lá de cremoso, 2 bis, 2 pedaços de um pão doce que minha mãe fez, 4 biscoitos recheados e não coloquei uma frutinha sequer na boca. Pequei! Pequei! Pequei! Reflexo da TPM. Nem caminhei hoje, porque estava com a cabeça pesada e só consegui deitar, depois que cheguei do trabalho. Esse mês tive todos os sintomas

Sassáhttp://www.blogger.com/profile/16165035241728428662noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-578256996985620470.post-22786486242999780532011-04-16T12:44:00.004-03:002011-04-16T13:57:13.055-03:00

Olá, amores!Primeiramente, gostaria de agradecer a todas pelos comentários de incentivo no post anterior. Acho que realmente foi inchaço... ainda continuo assim, mas pelo menos me pesei hoje e deu 69,3kg. Não foi a perda que eu esperava para essa semana - só 300g -, mas diante das circunstâncias, não posso reclamar. Semana que vem chego nos 68, com fé em Deus, nem que seja 68,9kg... rs!Ai, gente,

Sassáhttp://www.blogger.com/profile/16165035241728428662noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-578256996985620470.post-80941420086114711052011-04-13T18:43:00.006-03:002011-04-13T19:01:21.394-03:00

Gentemm, ô coisinha que mexe comigo essa tal de TPM: uma vontade quase incontrolável de comer chocolate, cansaço e dores nas pernas... nooossa! Para piorar, inventei de me pesar extra-oficialmente - ou seja, fora da data prevista, que seria no próximo sábado - e vi na balança 1kg a mais. Como pode ser??? Fiquei aqui triste e chateada. É possível engordar 1kg por causa do inchaço pré-menstrual ou

Sassáhttp://www.blogger.com/profile/16165035241728428662noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-578256996985620470.post-67626987848843832622011-04-09T14:58:00.016-03:002011-04-16T13:16:13.454-03:00

Olá, pessoas! Como anda a R.A.?O saldo dessa primeira semana foi bem positivo. Me pesei agora e estou com 69,6kg - uma perda de quase 2kg. Não vou me iludir achando que será sempre assim, porque na primeira semana o resultado é sempre melhor, pelo menos comigo. O corpo permanecia parado, sem exercícios e recebendo várias calorias por dia. De repente, aquele bum: caminhadas, poucas calorias,

Sassáhttp://www.blogger.com/profile/16165035241728428662noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-578256996985620470.post-68446256809928788282011-04-07T09:23:00.005-03:002011-04-07T09:44:07.080-03:00

E aí, people! Como anda a R.A. essa semana?Eu acho que estou indo muito bem... Comecei a inserir mais frutas no cardápio, consegui resistir a diversas tentações e voltei a caminhar. Só não tirei fotos do meu almoço, porque estou almoçando num restaurante meio cheinho e aí eu ia ser aloka, tirando fotos do prato... rs! Sim, como já estou arrumando minha viagem de São João, resolvi lançar o meu

Sassáhttp://www.blogger.com/profile/16165035241728428662noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-578256996985620470.post-60473175980473353962011-04-04T22:52:00.003-03:002011-04-04T22:59:53.286-03:00

Estou recomeçando do zero. Depois de ter atingido 59,7kg [futucando os arquivos do blog], consegui ganhar muitos e muitos quilos e hoje peso 71,5kg. Estou muito decepcionada comigo mesma, mas disposta a recomeçar, mais uma vez. Conto com esse espaço para desabafar e encontrar apoio para vencer mais esse obstáculo!

Sassáhttp://www.blogger.com/profile/16165035241728428662noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-578256996985620470.post-70009598125171418612010-09-29T20:51:00.007-03:002010-09-29T21:14:08.117-03:00

Sumi porque saí de férias e fiquei sem acesso à internet. Olhando o lado bom, deu para descansar bastante. Mas comi tannnta besteiraa que consegui engordar 2,5kg. Chega a ser um absurdo engordar tanto em tão pouco tempo.Tô muuuito decepcionada comigo mesma. Outro dia eu volto com vibrações melhores...

Sassáhttp://www.blogger.com/profile/16165035241728428662noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-578256996985620470.post-19007861744416867822010-09-04T19:13:00.003-03:002010-09-04T19:31:16.356-03:00

Resultado = 65.4kg (-600g). Satisfeita!!!

Sassáhttp://www.blogger.com/profile/16165035241728428662noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-578256996985620470.post-9493394422160242262010-09-01T20:24:00.002-03:002010-09-01T20:31:37.235-03:00

Olá, meninass! Voltei hoje para dizer que me redimi do tanto que comi ontem. Tive um dia bem leve... rs!Café da manhã às 9h:1 copo de iogurte desnatado;2 fatias de pão integral;1 col. de cream cheese sabor peito de peru.Almoço às 13h:2 col. de arroz integral;peito de frango grelhado;1 pedaço pequeno de torta salgada de legumes;bastante salada de alface americana com rúcula;1 col. de quiabo

Sassáhttp://www.blogger.com/profile/16165035241728428662noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-578256996985620470.post-47684074618033069832010-08-31T22:35:00.009-03:002010-09-01T00:05:02.550-03:00

Meninas, hoje eu comi demais! Não foi doce, nem fritura, mas comi além da conta aquilo que poderia comer, entendem?! Vou destacar em negrito todos os pecados que cometi, porque eu NÃO posso repetir amanhã...Café da manhã às 9h:Leite desnatado com achocolatado light;2 fatias de pão integral;1 fatia de peito de peru desnatado;manteiga [porque o queijo e o requeijão light acabaram, mas sei que não

Sassáhttp://www.blogger.com/profile/16165035241728428662noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-578256996985620470.post-26541215816032692022010-08-30T18:54:00.005-03:002010-08-30T19:12:46.545-03:00

Boa noite, amigos!!Sábado me pesei.. e tchanrammm... 66kg (-1kg nessa semana)! Fiquei satisfeita com o resultado. Pequei bastante nesse final de semana. Fui a uma festa sábado e comi uma água arrumada! hauahauahua! Domingo uma amiga minha almoçou aqui e fiz ravioli com molho de tomate apimentado e creme de leite light. Super calórico! A dor na consciência bateu e ontem mesmo saí correndo pela

Sassáhttp://www.blogger.com/profile/16165035241728428662noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-578256996985620470.post-37149394704915949142010-08-24T21:15:00.008-03:002010-08-24T21:59:11.048-03:00

Boa noite, pessuááá!Hoje fiz por mim algo que já queria a muito tempo, mas que a canguinhagem não me permitia: paguei um personal trainer. Que coisa mais chique! kkkkk! Pois bem... a meses que eu enrolo para entrar na academia. Não suporto! Não consigo passar mais de 2 semanas fazendo musculação. Via de regra, os instrutores não conseguem lhe dar a devida atenção, eu não sei mexer naqueles

Sassáhttp://www.blogger.com/profile/16165035241728428662noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-578256996985620470.post-20929864521941966342010-08-22T12:17:00.005-03:002010-08-22T13:39:06.329-03:00

Hoje me prometi que iria desenterrar meu blog. Depois de quase 1 ano em desídia com isso aqui, - e com a RA também, infelizmente! - ontem tomei a decisão de voltar. Primeiro, porque não estou conseguindo emagrecer de jeito nenhum, muito pelo contrário, engordei mais de 6kg da minha última pesagem nesse blog pra cá; e me lembrei que quando tinha o blog era muito mais determinada a fazer bonito

Sassáhttp://www.blogger.com/profile/16165035241728428662noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-578256996985620470.post-22192671247282024372009-12-02T08:23:00.006-03:002009-12-02T09:01:25.099-03:00

Olá, queridas!! Como vocês estão??Eu estou super feliz!! Acho que encerrei minhas atividades na Universidade. Já estou quase formada. Só faltam a publicação das últimas notas e a entrega do diploma. Uhuu!! E agora não tenho mais desculpas: estou voltando para a academia. E o spinning é uma maravilha! Dá para perder muuuuitas calorias em uma única aula!Pois bem... hoje completa 1 mês que eu

Sassáhttp://www.blogger.com/profile/16165035241728428662noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-578256996985620470.post-22864114490740824702009-11-29T17:16:00.017-03:002009-11-30T20:14:21.839-03:00

Olá, meninas! Como vocês estão? E o final de semana?Inventei de fazer pizzas esse final de semana [ai, que pecado!]. Como sempre, culpa do meu namorado que me põe a perder... rs! Comprei a massa pronta no mercado e fiz recheios deliciosos [até que não ficaram tão engordiets]: uma apimentada de atum com milho e tomate seco e a outra de cheddar light com peito de peru defumado e champignon. Ficaram

Sassáhttp://www.blogger.com/profile/16165035241728428662noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-578256996985620470.post-43961427126066207582009-11-25T20:19:00.006-03:002009-11-25T20:29:26.795-03:00

Olá, meninas! Como vocês estão? Dei uma sumidinha porque estava a mil com provas e trabalhos, mas acho que essa semana vai ser mais tranquila... Me pesei na segunda-feira e estou com 61.9kg. A perda foi pequena e eu esperava mais, porém confesso que não me dediquei à R.A. como deveria... Mas essa semana estou com todo pique. Saí até para caminhar hoje. Quero ver 60 e alguma coisa na próxima

Sassáhttp://www.blogger.com/profile/16165035241728428662noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-578256996985620470.post-16911654230438984042009-11-18T09:00:00.005-03:002009-11-18T09:25:46.388-03:00

Amigass, depois de muitas noites mal dormidas, de meses de dedicação, de abandono do namorado, enfim, apresentei a bendita monografia. Aii, gente... que nervoso no mundo! Acho que a última vez que eu me senti tão nervosa foi quando tive que fazer a 2ª fase do concurso para o órgão que eu trabalho hoje. Ainda por cima, comecei a tossir na segunda-feira descontroladamente... acho que é uma virose,

Sassáhttp://www.blogger.com/profile/16165035241728428662noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-578256996985620470.post-53024254300826120722009-11-15T09:44:00.004-03:002009-11-15T10:09:46.458-03:00

Olá, amigas! Eu sei que sumi por mais de 2 meses e peço que me perdoem, mas eu, absolutamente, não tinha tempo para postar. Passei por momentos muito difíceis na minha vida e ainda tive que dar conta do trabalho e das atividades da Universidade, além de buscar inspiração no fundo do meu ser para parir uma monografia. A vida realmente não pára para que a gente se recupere. Mas, enfim, minha mono

Sassáhttp://www.blogger.com/profile/16165035241728428662noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-578256996985620470.post-31731729821977331352009-09-05T20:29:00.005-03:002009-09-05T21:36:57.025-03:00

Olá, amigas! Como vocês estão?Ontem a balança e eu não nos entendemos. Mas eu já esperava, porque passei por momentos difíceis e a RA era a última das minhas preocupações. Ao contrário de algumas pessoas, quando estou muito nervosa e/ou triste e/ou ansiosa, acabo descontando tudo na comida. Será este um mal que assola as gordinhas?! Porque minhas amigas magras alegam perder a fome em determinadas

Sassáhttp://www.blogger.com/profile/16165035241728428662noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-578256996985620470.post-17230254305423271592009-09-02T19:20:00.006-03:002009-09-02T19:32:23.338-03:00

Oi, amigas! Nesses últimos dias, passei pelos piores dias de minha vida. Meu vôzinho se foi... uma das pessoas que eu mais amo na vida e que vou amar eternamente. Eu sei que Deus fez o que era melhor pra ele, porque ele estava sofrendo muito, mas a dor da perda é inevitável. Obrigada, meninas, pelas palavras de apoio! Outro dia, volto a postar. Hoje, estou esgotada. Beijos e um bom resto de

Sassáhttp://www.blogger.com/profile/16165035241728428662noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-578256996985620470.post-85651207306670505512009-08-29T20:17:00.007-03:002009-08-29T21:00:51.660-03:00

Olá, amigos! Queria muito agradecer a todos aqueles que estão rezando por meu vôzinho e a todas as mensagens de carinho e apoio. Estou orando muito, gente, para que ele fique bem logo. Quanto à RA, me pesei ontem e tchanrannn... 61.2kg. Apesar de ter perdido só 600g essa semana, fiquei feliz! Primeiro, porque até segunda-feira eu não estava seguindo a RA corretamente, muito menos os horários de

Sassáhttp://www.blogger.com/profile/16165035241728428662noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-578256996985620470.post-43453400584870104942009-08-25T20:59:00.014-03:002009-08-26T10:03:46.529-03:00

Oi, amigos! Sumi, porque não estava com cabeça nem tempo para postar. Meu avô, que eu considero meu PAI, foi internado na UTI semana passada e eu estou muito triste. Estou orando e pedindo muito a Deus para que tudo dê certo! Hoje resolvi retomar a minha rotina e postar para tentar distrair a cabeça. Segue, abaixo, meu cardápio de hoje. Não devo ter emagrecido nada nessa última semana, porque

Sassáhttp://www.blogger.com/profile/16165035241728428662noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-578256996985620470.post-24672025522235259522009-08-11T19:07:00.009-03:002009-08-11T20:50:23.933-03:00

Olá, pessoal! Como foi o final de semana? Eu exagerei um pouco, mas dessa vez não coloquei tudo a perder. Hoje eu fiz várias comprinhas light (pão integral, iogurte desnatado, linhaça, mamão, chá verde etc.) e caminhei 1h10min.Segue meu cardápio de hoje... Só faltaram algumas frutinhas, eu sei! Mais tarde, quando a fome bater, eu como uma fruta. Beijinhos! E boa semana a todos!Café da manhã:leite

Sassáhttp://www.blogger.com/profile/16165035241728428662noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-578256996985620470.post-58209825674217591732009-08-08T10:40:00.010-03:002009-08-11T20:59:37.243-03:00

Olá, meus queridos!! Como vocês estão?Pois bem... tive uma semana exemplar (a partir de terça). Caminhei terça e quinta. Fiz spinning sexta e hoje. Meu único pecado foi comer um rolinho primavera de queijo com goiabada ontem. Mas, gente, é sério, se eu almoçar no restaurante de comida chinesa, eu não resisto! Por isso, resolvi ir ao spinning para compensar. A aula é intensa!Comi saladas, frutas e

Sassáhttp://www.blogger.com/profile/16165035241728428662noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-578256996985620470.post-42051841769034794902009-08-04T18:12:00.008-03:002009-08-05T07:49:07.419-03:00

Olá! Gostaria de agradecer a todos pelas palavras de estímulo e de incentivo. Ontem eu estava meio desmotivada, mas contar com o apoio de vocês faz com que eu ganhe forças para recomeçar. Pois bem... inobstante hoje não ser considerado o dia internacional da dieta (leia-se: não ser segunda-feira), acordei com toda vontade de recomeçar. Levantei 6h da matina para andar, já que à noite eu chego tão

Sassáhttp://www.blogger.com/profile/16165035241728428662noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-578256996985620470.post-43916101273173813352009-08-03T17:34:00.005-03:002009-08-03T18:36:56.699-03:00

Mais uma semana se passou e continuo eu com meus 63kg. Não consigo parar de comer, gente! Eu ando tão cansada com tanta coisa pra fazer que eu não tenho forças de ir para academia. Chego do trabalho cansada, com fome e com sono. Eu sei que só depende de mim e que não adianta reclamar, eu é que tenho que mudar minhas atitudes, mas chega uma hora que cansa e falta estímulo... Só não vou desistir.

Sassáhttp://www.blogger.com/profile/16165035241728428662noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-578256996985620470.post-28895503465680603602009-07-26T22:03:00.005-03:002009-07-26T22:16:05.117-03:00

Bom... minhas férias curtíssimas acabaram e o saldo para a minha dieta foi super negativo. Engordei e muito. Estou pesando 63, mais uma vez. Pelo menos, descansei, né gente?! Fazer dieta viajando não dá! Bem que eu tentei...Mas sim... hoje estava olhando umas fotos de quando eu pesava 54kg... me bateu uma deprê tãooo grande. Ô gente, teve uma época que eu consegui emagrecer 17kg (de 71 para 54).

Sassáhttp://www.blogger.com/profile/16165035241728428662noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-578256996985620470.post-15413907087365510372009-07-15T19:07:00.009-03:002009-07-15T20:37:47.183-03:00

Meninas, ultimamente tô merecendo nota 0 na minha dieta.Era para eu ter usado minha perda de peso como estímulo para seguir adiante, firme e forte. Mas não. De sábado pra cá, comi tanto; tive uma verdadeira crise compulsiva, e o pior, não tive tempo de ir para o spinning.Passei o sábado todo correndo pra lá e pra cá, por causa das fotos do meu convite de formatura. Foi um dia atípico. Não almocei

Sassáhttp://www.blogger.com/profile/16165035241728428662noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-578256996985620470.post-18167940873296347782009-07-03T19:27:00.004-03:002009-07-03T19:34:28.148-03:00

Olá, pessoal! Hoje eu me pesei... E adivinhem? 62kg. Perdi 2 quilinhos em uma semana e sem passar fome. Nunca, em minha vida, consegui perder tanto em tão pouco tempo. Eu acho que é resultado do spinning (aliado a uma alimentação hiper saudável, claro!)... dá pra queimar calorias que é uma beleza! Fiquei sabendo que uma aula intensa de spinning chega a queimar 600kcal. Isso é ótimo pra mim que

Sassáhttp://www.blogger.com/profile/16165035241728428662noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-578256996985620470.post-85365365779251365652009-07-02T10:59:00.005-03:002009-07-02T11:12:04.866-03:00

Meninas, depois de meses de sumiço, voltei! E voltei para ficar! E voltei de cara nova! rs! Minha vida estava/está muuuito corrida: muito trabalho, faculdade, provas, trabalhos, projeto de pesquisa (próximo semestre, monografia), enfimm... quase não sobrou tempo para atualizar o blog. E de quebra ainda ganhei mais de 4kg. Não engordei tudo o que perdi, mas engordei. Sai da academia e não estava

Sassáhttp://www.blogger.com/profile/16165035241728428662noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-578256996985620470.post-64617883335552729672009-03-24T21:41:00.003-03:002009-03-24T22:07:42.507-03:00

Meninas, sumi nessas duas semanas por 2 motivos: 1º) meu pc quebrou; 2º) tô totalmente sem tempo! Mas passei aqui rapidinho para ver como vocês andam na dieta...Eu estou sem novidades. Nao emagreci 1g. Pelo contrário, engordei um pouco. Quero ver se essa semana eu consigo me redimir...É isso... Aos poucos vou retribuindo as visitinhas. Beijos!

Sassáhttp://www.blogger.com/profile/16165035241728428662noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-578256996985620470.post-46936160652979726422009-03-07T19:18:00.004-03:002009-03-07T20:42:15.735-03:00

Olá, meninas! Ontem a balança sorriu pra mim novamente: 59.7kg. É... eu acho que foi a menstruação mesmo que me fez inchar... ainda bem! Tô de volta à casa dos 50 [bem perto da casa dos 60, mas só a mudança já anima muito!].Ontem eu fiz uma micro-cirurgia na boca para a retirada de 2 sisos. Não tinha espaço para eles nascerem. Tô de molho e não posso comer nada sólido. Estou só no purê de batata,

Sassáhttp://www.blogger.com/profile/16165035241728428662noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-578256996985620470.post-90094707004650941222009-03-01T18:50:00.005-03:002009-03-01T19:14:09.850-03:00

Gente, tô arrasada! Me pesei hoje [deveria ser na sexta, mas meu dia foi muito corrido e não consegui ir numa farmácia] e estou com 60.7kg. Engordei 1.3kg essa semana. Não acredito que voltei à casa dos 60 de novo. Minha mãe acha que é por causa da menstruação... eu fico inchada e retenho muito líquido... mas eu não sei não! Tô achando a diferença muito grande para ser uma simples retenção. Eu

Sassáhttp://www.blogger.com/profile/16165035241728428662noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-578256996985620470.post-34570219773081073332009-02-24T21:15:00.002-03:002009-02-24T21:24:46.643-03:00

Gente, pisei na jaca demaiisss nesse feriadão. Aiii que dor na consciência... Se eu fosse listar tudo o que eu comi aqui não terminaria nunca... rs! Além do mais, ainda estou de TPM. Tô com uma vontade quase I-N-C-O-N-T-R-O-L-Á-V-E-L de comer doce. Mas amanhã eu vou me redimir... pra ver se eu consigo, pelo menos, manter meu peso. Beijos! E uma ótima semana a todos!

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Gente, resolvi postar excepcionalmente hoje porque eu pequei. Não pequei tanto assim... mas eu sei que quando eu começo, fica difícil parar. Então vou contar a vocês minhas jacadas de hoje... para amanhã começar um novo dia.Pela manhã, foi tudo light, comi pão integral, com patê de iogurte e presunto light e leite desnatado com 1 col. de nescau light.Fomos para praia. Chupei 1 picolé fruttare de

Sassáhttp://www.blogger.com/profile/16165035241728428662noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-578256996985620470.post-47556991921597573542009-02-20T20:02:00.012-03:002009-02-20T20:58:15.838-03:00

Olá, pessoal! Adivinhem?? Estou pesando 59.4kg! Uhuuu! É tãoo bom chegar na casa dos 50 [mesmo que seja cinquenta-e-nove-e-alguma coisa... rs!]. Perdi 1.3kg essa semana! Ebaaa!Tô preocupada é com esse feriadão de Carnaval... mas vou pensar em todo o esforço que fiz essa semana e irei resistir às tentações! Pensamento positivo! Falando em Carnaval, nem vou viajar esse ano... Vou aproveitar para

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Olá, pessoal! Estou postando agora em comemoração ao quilinho perdido essa semana!! Estou super feliz! Como eu falei, final de semana passado foi comemoração da formatura de meu namorado e eu comi demaiss! Fiquei com medo de engordar. Mas tive uma semana super light e consegui perder 1kg de segunda a sexta. Estou com 60.7kg. Meu objetivo é estar na casa dos 50 (nem que seja 59 e alguma coisa rs!)

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Todos nós que fazemos dieta sabemos a importância de ter um lanchinho rápido, gostoso e pouco calórico sempre a mão para aquela hora que bate uma fominha. Como tem muitos anos (4) que eu vivo lutando contra a balança e tentando me manter na linha, já enjoei de gelatina e de barras de cereal [de qualquer marca e sabor, porque já comi de tudo o que os mercados de minha cidade oferecem... rs!]. Por

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Olá, pessoal! Fiquei esses dias sem postar porque estava a mil com a formatura do meu namorado. Foi tudo maravilhoso! Menos o resultado da minha pesagem na sexta: só 200g a menos. Isso se eu não tiver engordado no final de semana... Porque eu tenho que admitir a vocês: comi e muuuuito! Me entupi de churrasco e doces e ice e tudo o que engorda no mundo! Vou tentar levar uma semana bem light pra

Sassáhttp://www.blogger.com/profile/16165035241728428662noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-578256996985620470.post-3776078282239400092009-01-30T22:16:00.007-03:002009-01-30T22:34:33.098-03:00

Olá, amigos! Hoje foi a minha primeira pesagem desde que criei o blog e o resultado foi -1.6kg em uma semana! Estou muuuitissimo satisfeita. Estou pesando quase 10kg a menos do que tinha antes. Não deixa de ser um avanço...Imagem encontrada no site:http://egpp.blogspot.com/2007/07/dura-vida-de-gorducha.htmlGente, estar gordinha no Verão é chato, né?! Principalmente quando você mora na Bahia... rs

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Olá a todos! Criei esse blog com o intuito de buscar apoio em outras pessoas que lutam contra a balança, assim como eu. Sempre fui gordinha. Aos 13 anos, eu já tinha bem mais de 60kg. Aos 18, eu pesava 71.5kg com 1.58m de altura.Em abril de 2005, em um daqueles dias em que a gente acorda inspirada para fazer diferente, resolvi procurar uma nutricionista e mudar de vez meus hábitos alimentares.

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